إن اليوغا تمارس منذ آلاف السنين وأي شيء يدوم كل هذه المدة من الزمن لا بد أن يكون ذو فوائد عديدة لايمكن لأحد انكارها وإلا ما صمدت بوجه الزمن. وبسبب هذه الفوائد العلمية والعملية قام الناس باختبار اليوغا على أنفسهم ومن ثم شاركوا بها الآخرين بكل فرح وحرية ومحبة من أجل الخير للجميع. اليوغا:هي عبارة عن تقنيات فكرية أو عقلية يرافقها تمارين جسدية مع طريقة تنفس معينة تعتمد على تدفق الطاقة في الجسد. وهي تمتلك فاعلية عالية بإيقاظ العقل وتوازنه ، بحبث يحقق أعلى مستوى من الأداء ، بأقل مجهود ممكن.
لمحة عن اليوغا: تم وضع القواعد الثمانية أو الأذرع الثمانية لليوغا على يد الحكيم باتانجالي قبل 2300 سنة وهي السوترا يوغا أو الأستنغا يوغا وهي : 1- جاما، 2- نياما، 3- أسانا،4- براناياما،5- برتياهارا، 6- دهارانا، 7- دهايانا، 8- سامادي وهو هدف اليوغا النهائي الوصول الوصول لى السعادة المطلقة
الأربعاء أبريل 24, 2013 6:20 pm من طرف 
